No es recomendable bañarse en una piscina con champú. El champú está formulado para limpiar el cabello durante un lavado breve y después aclararse, no para permanecer diluido en el agua ni para proteger la melena durante la natación. Además, el agua de la piscina contiene cloro y otros productos químicos que pueden resecar, debilitar y encrespar el cabello.
Para proteger el pelo, lo adecuado es mojarlo antes con agua dulce, aplicar un producto ligero sin aclarado, recogerlo suavemente y utilizar un gorro de natación. Al salir, hay que aclararlo abundantemente con agua dulce y lavarlo con un champú suave cuando sea necesario.
Por qué no conviene bañarse con champú
El champú está diseñado para eliminar grasa, residuos y suciedad del cuero cabelludo y del cabello mediante tensioactivos. Su función se realiza durante el lavado, cuando se masajea suavemente y se aclara por completo con agua.
Dejar champú en el cabello mientras se nada no crea una protección fiable frente al cloro. Además, puede favorecer la irritación del cuero cabelludo y dejar residuos si no se elimina correctamente. Para formar una barrera antes de entrar en la piscina, son más apropiados el agua dulce, un acondicionador sin aclarado, una crema ligera o un aceite aplicado en cantidades mínimas en las puntas.
Cómo afecta el agua de la piscina al cabello
El cloro es un químico utilizado para desinfectar el agua de las piscinas y mantenerlas libres de bacterias y algas. Sin embargo, aunque es beneficioso para la limpieza del agua, puede tener efectos negativos en tu cabello.
- Sequedad y fragilidad: El cloro elimina los aceites naturales del cuero cabelludo y del cabello, lo que provoca sequedad y fragilidad. Esto puede hacer que el cabello se vuelva quebradizo y propenso a las puntas abiertas.
- Decoloración: El cloro puede reaccionar con el tinte del cabello, causando decoloración o cambios de tono no deseados. Incluso el cabello no teñido puede verse afectado, volviéndose opaco y perdiendo su brillo natural.
- Pérdida de elasticidad: La exposición al cloro puede reducir la elasticidad del cabello, haciéndolo menos flexible y más susceptible a romperse durante el cepillado o el peinado.
- Encrespamiento: La capa externa del cabello, conocida como la cutícula, puede dañarse con el cloro, lo que da lugar en una textura áspera y encrespada. Esto puede hacer que el cabello sea difícil de manejar y peinar.
El cloro puede eliminar los aceites naturales del cabello, que son esenciales para mantener la hidratación y la elasticidad. La pérdida de estos aceites da lugar a un cabello seco, quebradizo y sin brillo.
El cloro tiene un efecto deshidratante. Al penetrar en el cabello, puede extraer la humedad, dejando el cabello seco y áspero al tacto.
El cloro no solo afecta al cabello, sino también al cuero cabelludo. Puede causar irritación, sequedad y descamación del cuero cabelludo, lo que puede provocar problemas como la caspa y el picor.
El papel del pH y de los metales
El daño del agua de la piscina en nuestra piel y cabello se debe principalmente a una diferencia con el PH de la piel. El PH indica el grado de acidez de una sustancia, y el ser humano se siente muy cómodo cuando los valores están en torno al 5,5, el llamado PH neutro. El PH de la piscina es mucho más alto -en torno al 7,2 y 7,6-, una diferencia suficiente para alejar a los organismos de los que hablábamos antes, pero también para resecar nuestra piel y cabello.
El cloro y los metales elevan el pH, levantan la cutícula y arrastran lípidos y color; en rubios, el cobre puede dar matiz verdoso.
Por qué el cabello puede ponerse verde
El cabello puede volverse verde al nadar en la piscina debido a la presencia de ciertos metales en el agua, especialmente el cobre. Aunque comúnmente se piensa que el cloro es el culpable directo, en realidad es el cloro en combinación con el cobre y otros metales que provoca este efecto.
- Presencia de cobre en el agua: Los sistemas de tuberías y los productos químicos usados para mantener las piscinas limpias a menudo contienen cobre.
- Oxidación del cobre: El cloro oxida el cobre presente en el agua, creando compuestos solubles que se adhieren al cabello.
- Reacción con la cutícula del cabello: El cabello, especialmente si está dañado o poroso, absorbe estos compuestos de cobre oxidado, que pueden depositarse en la cutícula del cabello y darle un tono verdoso.
El matiz verdoso aparece con mayor facilidad en cabellos finos o muy porosos, decolorados, rizados o con daño previo, así como en rubios, canas y tonos fantasía. También puede afectar más a quienes nadan a diario o entrenan en piscinas cubiertas.
Qué hacer antes de entrar en la piscina
Crear una barrera reduce la absorción de agua clorada; humedece con agua dulce y sella con productos ligeros.
Moja el cabello con agua dulce
Antes de entrar en la piscina, moja tu melena con agua del grifo. Al estar húmedo, tu pelo absorberá menos cloro, ya que el agua dulce crea una barrera natural que protege la fibra capilar. Este sencillo paso puede marcar una gran diferencia en la salud de tu cabello.
Enjuaga tu cabello con agua corriente antes de entrar a la piscina. Esto hará que tu cabello absorba menos agua de la piscina, disminuyendo la cantidad de cloro y metales que pueden afectar tu cabello.
Aplica una barrera ligera
Aplica leave-in/crema sin aclarado: película protectora.
Sella puntas: una gota de aceite ligero o crema nutritiva.
Antes de entrar a la piscina mientras tomas el sol puedes aplicarte el tratamiento Inner de ICON, es un tratamiento ultra hidratante que actúa desde el interior para nutrir y reparar la estructura del cabello evitando que se produzca la rotura.
Los leave-ins ligeros son adecuados, aunque si tu pelo es fino, evita fórmulas pesadas. También puedes utilizar aceites livianos en puntas, siempre en cantidad mínima, y sprays con filtros UV si nadas al aire libre.
Recoge el cabello y utiliza gorro
Peina tu pelo antes de ponerte el gorro para evitar que se enrede. Esto no solo facilitará su manejo después del baño, sino que también te ayudará a prevenir tirones innecesarios que pueden dañar el cabello.
Recogido suave: trenza o moño bajo para reducir fricción.
Un gorro de natación de buena calidad puede proteger tu cabello del contacto directo con el agua de la piscina.
Regla básica: cuanto menos agua de la piscina entre en contacto con tu pelo, mejor. ¿Cómo conseguirlo? Sólo hay una manera: tendrás que enfundarte ese gorro que favorece tan poco -consuélate, a nadie le queda bien-.
En las piscinas cubiertas es habitual que sea obligatorio, pero en las de verano, no; de hecho, nadie suele llevarlos.
Qué hacer inmediatamente después de nadar
Nada más salir de la piscina, enjuaga tu pelo con agua dulce para eliminar los restos de cloro. Esto evitará que los químicos se adhieran a tu cabello y lo resequen.
Después de nadar en la piscina, es esencial lavar tu cabello adecuadamente para eliminar el cloro y prevenir el daño. Enjuaga tu cabello con abundante agua tan pronto como salgas de la piscina. Esto ayudará a eliminar una gran parte del cloro antes de que tenga tiempo de adherirse y secar tu cabello.
Tanto si has optado por el gorro como si no, lo primero que tienes que hacer al salir de la piscina es aclararte el cabello. Pero no se trata de pasar por la ducha casi esquivando el agua, sino de permanecer unos segundos de más para eliminar todo rastro del agua de la piscina.
La regla es básica: cuando más tiempo pase el agua de piscina en tu cabello, más lo dañará. Aclarar el pelo después de cada baño cuando estamos en la piscina es FUN-DA-MEN-TAL.
¿Hay que usar champú después de cada baño?
Si nadas con frecuencia, utiliza un champú suave que limpie tu pelo del cloro, pero que le aporte la hidratación que ha perdido. Opta por opciones libres de sulfatos y parabenos para proteger la salud de tu cuero cabelludo y tu melena.
Es necesario usar champú a diario para retirar los restos de cloro y agua salada. Recomiendo solo una aplicación y, lo más importante, elegir el champú adecuado. No vale cualquiera para uso diario.
Sin embargo, el aclarado es fundamental para el pelo después del baño. El no lavarlo todos los días siempre que se aclare bien puede ser una opción, sobre todo cuando son restos de mar. Si es de piscina tenemos que tener mucho más cuidado pues los químicos del agua son más fuertes, así que el aclarado hay que hacerlo más a conciencia.
Por tanto, aunque lo idea sería elegir un champú suave, puedes plantearte la posibilidad de alternar un día de lavado con champú con otro de aclarado a conciencia, sobre todo si solo te has bañado en la playa.
En el caso de la piscina, si el cabello ha estado en contacto directo con el agua clorada, el aclarado abundante debe hacerse siempre y el lavado con champú suave resulta especialmente importante cuando nadas con frecuencia, notas residuos o el cabello queda áspero.
Cómo lavar el cabello después de la piscina
- Enjuaga tu cabello con abundante agua tan pronto como salgas de la piscina.
- Masajea suavemente el champú en tu cuero cabelludo y a lo largo de tu cabello.
- Asegúrate de cubrir todo el cabello, desde las raíces hasta las puntas.
- Enjuaga completamente el champú con agua tibia.
- Utiliza un acondicionador hidratante.
- Enjuaga el acondicionador con agua tibia.
Si vamos a usar champú a diario, es importante seguir un modus operandi bastante específico para retirar los restos de sal, cloro y protección solar, sin activar en exceso las glándulas sebáceas del pelo.
Lo ideal es utilizar una sola pasada con un champú muy suave. Sin frotar y con movimientos hacia bajo, cerrando la fibra capilar. Masajea suavemente el cuero cabelludo y con la propia espuma extiéndelo hacia las puntas. Después, aclara muy bien.
Y recuerda que para lavarte bien el pelo los expertos recomiendan hacer la espuma en las manos y luego masajear el cuero cabelludo, dejando que los largos del pelo se limpien con lo que cae de la parte superior de la cabeza, sin frotar el cabello.
Los champús de las líneas solares son una buena alternativa porque están formulados especialmente para retirar bien restos de sal y cloro de forma suave.
Champú suave, champú quelante y acondicionador
La rutina post-piscina puede incluir un champú suave después de cada sesión y un champú quelante una vez por semana si nadas mucho. El quelante ayuda a retirar minerales y metales acumulados, especialmente cuando aparece un matiz verdoso o el cabello pierde brillo.
El champú suave debe utilizarse para el lavado habitual post-piscina. El champú quelante debe reservarse para una limpieza ocasional, porque un uso excesivo puede aumentar la sequedad.
Después de cada lavado es importante aplicar acondicionador o mascarilla. La hidratación debe hacerse siempre, incluso cuando solo aclaramos.
Cómo elegir los productos
- Champú suave para uso post-piscina.
- Champú quelante semanal para minerales y metales.
- Mascarilla hidratante con glicerina, pantenol o humectantes.
- Sellado ligero en puntas con siliconas volátiles o aceites ligeros, si te van bien.
Los ingredientes aparecen de mayor a menor concentración. Los perfumes altos requieren cuidado si hay sensibilidad. “Natural” no siempre significa suave: prueba y ajusta.
Hidratación después del lavado
Tras el lavado, aplica una mascarilla hidratante. Este paso es fundamental para restaurar la suavidad y el brillo de tu pelo, así como para prevenir el encrespamiento.
Mantener el cabello bien hidratado es esencial para contrarrestar estos efectos negativos. La hidratación adecuada ayuda a mantener la elasticidad del cabello, reduce el riesgo de rotura y mantiene el cabello suave y manejable.
Un cabello bien hidratado también tiene una barrera protectora más efectiva contra los daños externos, incluyendo los productos químicos de la piscina. Por lo tanto, incorporar productos hidratantes en tu rutina de cuidado del cabello es crucial para conservar la salud y brillo del cabello.
En cuanto al uso de mascarillas hidratantes también es importante utilizarlas ya que estas proporcionan hidratación profunda, ayudan a mejorar la elasticidad dejando el cabello suave y manejable.
La mascarilla India es una mascarilla que hidrata el cabello en profundidad ultra hidratante. Está formulada a base de proteínas y aminoácidos esenciales hacen que el cabello quede hidratada y el cuero cabelludo nutrido. Solo tendrás que dejar actuar entre 3 y 5 minutos para conseguir una hidratación profunda.
Infusion es una mascarilla hidratante que reduce el daño en el cabello. Es ligera y perfecta para todo tipo de cabellos sobre todo para aquellas personas que tienen el pelo fino o que tienen una estructura media. Esta mascarilla actúa en tan solo 1 minuto devolviendo el brillo al cabello y ultra hidratando el cabello desde el interior.
Cómo secar y desenredar sin romper el pelo
Si quieres secarte el cabello porque el día de piscina está acabando, lo mejor es que uses una toalla. Con tranquilidad, posa la toalla en el cabello húmedo y espera a que la humedad se absorba.
Frotar el cabello es siempre perjudicial, pues el pelo mojado está débil y tiende a desprenderse con facilidad del cuero cabelludo.
- Utiliza una toalla de microfibra o una camiseta: presiona, no frotes.
- Usa un peine de púas anchas y desenreda de puntas a raíces.
- Utiliza un difusor a baja potencia o deja secar el cabello al aire.
- Limita el uso de secadores, planchas y rizadores.
- Cuando uses herramientas de calor, aplica siempre un protector térmico.
Usa un peine de dientes anchos o un cepillo de cerdas naturales para desenredar tu cabello, especialmente cuando está mojado, para evitar roturas.
Cuando el cabello está dañado, evita las altas temperaturas justo después de nadar. Alterna el secador con el secado al aire siempre que sea posible.
Cómo evitar el tono verdoso en rubios y canas
El verdoso viene del cobre; quelante y matizador corrigen el tono y la hidratación recupera el brillo.
- Utiliza un producto quelante semanal para metales y minerales.
- Aplica un matizador violeta o azul una vez por semana o cada diez días, sin abusar.
- Alterna una mascarilla nutritiva y una mascarilla hidratante.
- Evita las altas temperaturas justo después de nadar.
En cabellos teñidos, especialmente los de tonos más claros como el rubio, el cloro puede provocar una tonalidad verdosa. Incluso en cabellos naturales, el cloro puede atenuar el color, haciéndolo lucir opaco.
Espera 48-72 h tras el tinte antes de la piscina.
Rutina para quienes nadan a diario
Si nadas a diario o entrenas en un club, simplifica el día a día y planifica un reset semanal con quelante.
Rutina mínima efectiva
- Antes: agua dulce + leave-in.
- Después: aclarado largo + champú suave + acondicionador.
- Semanal: quelante + mascarilla.
Lleva minitallas en la bolsa: leave-in, aceite y mascarilla. Utiliza recogidos bajos y gomas suaves. Alterna el secador con el secado al aire.
Una forma de reducir los efectos malignos de la piscina y el sol en tu cabello es usar un champú especialmente diseñado para estos momentos.
Cuidados para niños, pelo rizado y pelo afro
En niños, utiliza agua dulce y un leave-in suave antes de nadar; emplea gorro cuando sea posible y realiza un aclarado largo al salir.
Utiliza un peine ancho y productos infantiles.
En pelo rizado o afro, utiliza cremas más ricas y leave-ins emolientes. Evita frotar y define con “scrunch” suave.
El difusor debe utilizarse a baja potencia o puede recurrirse al “plopping”.
Errores que conviene evitar
- Entrar en la piscina con el cabello completamente seco y sin protección.
- Bañarse con champú esperando que proteja el cabello.
- Frotar el pelo con la toalla.
- Peinar con tirones.
- Omitir el acondicionador.
- Utilizar matizadores a diario, porque pueden resecar.
- Aplicar calor alto justo después de nadar.
- Dejar el agua clorada en el cabello durante mucho tiempo.
Entrar con el cabello seco, frotar con toalla y saltarte el acondicionador multiplican el daño.
Checklist y kit básico para la piscina
Checklist exprés
- Antes: agua dulce + leave-in + recogido.
- Después: aclarado largo + champú suave + acondicionador.
- Semanal: quelante + mascarilla hidratante.
Kit básico anticloro
- Leave-in en minitalla.
- Aceite ligero.
- Gorro y pinzas suaves.
- Champú suave y champú quelante.
- Mascarilla.
- Toalla de microfibra.
El uso de champú debe reservarse para el lavado posterior y no para el baño en la piscina: antes de nadar, protege el cabello con agua dulce, una barrera ligera y un gorro; después, aclara, limpia suavemente e hidrata.